Tous les cours en présentiel sont diffusés en direct sur www.fertilityyoga.tv .
Les cours commencent par des exercices de respiration abdominale basse et de visualisation pour apaiser le mental et les glandes surrénales.
Toutes les glandes de notre corps travaillent en synergie. Il est impossible d’avoir un cycle hormonal féminin équilibré si les surrénales sont en sur-activité et produisent notamment des hormones de stress antagonistes pour l’ovulation.
La séquence d’asanas de FY1 et FY2 est dissociée et d’intensité décroissante à mesure qu’on avance dans le cycle. En effet, pour toutes celles en démarche de maternité, il est est important d’éviter les torsions et compression en période de nidation.
De même, pour apaiser les effets de crampes liés à l'hormone prostaglandine responsable des crampes menstruelles, toutes les compressions abdominales sont à proscrire dans les jours qui précèdent les règles.
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All face-to-face courses are broadcasted live at www.fertilityyoga.tv .
Classes begin with low abdominal breathing and visualization exercises to soothe the mind and adrenal glands.
All the glands in our bodies work in synergy. It is impossible to have a balanced female hormone cycle if the adrenals are over-activity and in particular produce stress hormones antagonistic for ovulation.
The sequence of asanas of FY1 and FY2 is dissociated and decreasing in intensity as one advances in the cycle. Indeed, for all those in the maternity process, it is important to avoid twists and compression during the nesting period.
Likewise, to appease the effects of cramps linked to the prostaglandin hormone responsible for menstrual cramps, all abdominal compressions should be avoided in the days preceding the periods.
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